И не потому, что сон сам по себе – очень полезная штука. Американские исследователи из Университета Нотр-Дам уверены, что сон на лекциях – совершенно нормальная реакция организма, так как сон помогает закрепить новую информацию в памяти.
Чтобы доказать свою теорию, ученые провели эксперимент с участием 208 студентов. Испытуемым показывали пары слов (некоторые слова оказались связаны друг с другом, а некоторые шли в произвольном порядке). От подопытных требовалось запомнить максимальное количество слов. Потом, по прошествии разных промежутков времени (иногда добровольцам разрешали поспать всю ночь), нужно было вспомнить слова.
В результате слова, связанные друг с другом, испытуемые вспоминали примерно с одинаковым успехом, а вот произвольные лучше всплывали в памяти после 12-часового перерыва на сон. По завершении первого этапа эксперимента студентам разрешили отдохнуть сутки перед еще одним тестом. В итоге те, кто заснули сразу после тренировок, справились с заданием успешнее.
Так что если нужно что-то запомнить, достаточно перед сном еще раз это повторить.
___
Да... было такое, что я засыпала на лекциях)))